DELOR
Vous propose des ateliers avec « Kiffe ton cycle »
à Seysses "31600"
Je suis Alexandra DELOR, Préparatrice en Pharmacie de formation, Naturopathe et Educatrice Menstruelle « Ambassadrice Kiffe Ton Cycle"
J’anime des ateliers pour explorer, de manière douce, joyeuse et ludique, l’éducation et le soutien du cycle menstruel
de la puberté à la ménopause.
DELOR POUR SA SANTE
Découvrez Mes Propositions d'Ateliers
Kiffe tes Premières Règles
Pour les filles à partir de 9 ans
pas encore menstruées ou
qui viennent tout juste de l'être
Pour bien vivre vos premières
règles et aborder cette étape en toute sérénité.
Créer un espace de parole et de libre-échange, rassurant et respectueux tout cela avec des outils ludiques.
On parlera d'anatomie, de puberté, les règles (comment, pourquoi, quantité de sang...), protections périodiques...
Durée de l'atelier 2H30 à 3H
Places limitées
30€
ESCAPE GAME
sur le Cycle Menstruel
Pour collégiens(nes), lycéens(nes),
avec ou sans leurs parents
Aborder la puberté, découvrir le cycle féminin et les règles de manière décomplexée, fun et pédagogique.
En utilisant le jeu, nous cherchons à transformer l'apprentissage de la puberté en une aventure où les adolescents sont encouragés à explorer, expérimenter et résoudre des énigmes tout en acquérant des connaissances essentielles sur leur propre corps ainsi que sur celui du sexe opposé.
A la suite de la session de jeu, un temps d'échange est prévu pour s'exprimer sans tabou et bonne humeur.
1H de jeu pour 1H d'échange
Places limitées
30€
Kiffe tes Premières Règles
en DUO
Pour les filles à partir de 9 ans
pas encore menstruées ou
qui viennent tout juste de l'être
avec une accompagnante
Maman, Belle Maman, Tatie,
Marraine, Grand-Mère
Les Premières règles arrivent souvent sans explications claires.
Bien accompagnées, elle peuvent devenir un moment de compréhension, de confiance et même de fierté !
Cet atelier pourrai se faire aussi avec des Papas Solos
Durée de l'atelier 3H
Places limitées
60€
Kiffe Ta Pré Ménopause
Dès que l'on en sent le besoin
ou la curiosité
Participer à cet atelier permet d'anticiper et de se préparer sa ménopause, de mieux comprendre votre corps, vos hormones et avoir des solutions pour mieux gérer vos symptômes.
Durée de l'atelier 3H
Places limitées
45€
Kiffe Ton Cycle
Pour les jeunes filles à partir de 14 ans
Pour les Adultes
menstruées
Participer à cet atelier pour mieux vivre vos règles et comprendre votre corps, vos hormones et avoir des solutions pour mieux gérer votre quotidien et en faire
un allié santé.
Reprendre le pouvoir sur son cycle.
Durée de l'atelier 3H
Places limitées
40€
Kiffe Ton Cycle
et le Sport
et/ou en Club Sportif
Pour nos Sportives,
leurs éducateurs et leurs parents
Je veux faire de mon cycle menstruel
"un super pourvoir"
avec mon activité sportive.
Bien le vivre et apprendre à écouter son corps, sans culpabiliser.
Le sport et le cycle menstruel, c'est comprendre et gérer son cycle pour arriver à de meilleures performances.
Se donner confiance avec des repères pratiques et
l'aborder en toute sérénité.
Durée de l'atelier 2H à 3H
Peut être proposé en Atelier
ou en ESCAPE GAME
Places limitées
30€
Beaucoup de jeunes ont des activités pendant la semaine et les Week end scolaire,
j’ai privilégié les ateliers pendant les vacances scolaires,
si vous souhaitez d’autres dates et périodes
contactez moi
Vous souhaitez
0rganiser un escape game ou un atelier dans votre structure ?
Participer à un atelier ou à un escape game ?
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pour les prochains évènements et dates d’ateliers.
En savoir plus ?
Pas de date disponible ?
Aucune date ne te convient ?
Si vous n'êtes pas disponible aux dates proposées,
vous êtes intéressé et vous voulez absolument y participer,
vous n’êtes certainement pas la seule.
Envoyez moi un message ou prenez une séance découverte
afin que l’on échange sur vos demandes.
On va trouver !
Vous êtes ?
Un établissement scolaire, une structure sociale,
un club ou associations sportives
CE (comités d’entreprise),
un groupe privé pour :
EVJF (enterrement de vie de jeunes filles), Anniversaire
Sur DEVIS
Je prends contact
Je m'inscris pour trouver une date
L'éducation menstruelle,
C’est comment s’y retrouver pour faire des choix éclairés,
comprendre le cycle et le vivre en toute confiance.
C’est bien plus qu’un simple cours sur les règles, c’est un outil essentiel pour briser les tabous.
Apprendre à connaitre son corps et son cycle menstruel c’est en faire un super pouvoir.
Accompagner le cycle féminin à chaque étape de la vie de la puberté à la ménopause,
C’est transmettre avec simplicité, aborder avec pédagogie, utiliser des outils ludiques,
des supports créatifs, avec des moments d’échange et d’écoute.
Remettre un lien, du sens, de la joie, de l’harmonie dans sa vie de femme.
Mieux se connaitre pour mieux se comprendre
Le cycle menstruel peut-être vécu autrement :
nous pouvons nous en servir aussi bien dans notre vie personnelle que professionnelle.
On ne devrait pas le subir et ni le vivre comme une fatalité.
Le cycle menstruel n’est pas là que pour procréer,
mais il a de vrais effets positifs sur notre santé,
à conditions de bien ovuler pendant nos années de fertilités.
à toutes les périodes de nos vies est un vrai bénéfice pour notre bien-être physique et mental.
Pour les jeunes filles, nos adolescentes, l’accompagnement des premières règles
est le début d’une grande aventure, celle du corps qui change.
Comprendre les changements que traversent le corps
et les émotions qui s’intensifient par la découverte du cycle menstruel.
Cette étape importante est souvent pleine de questions,
Elle est cruciale pour leur développement personnel et leur estime de soi.
C’est aussi planter une graine de confiance et d’autonomie pour toute la vie.
Pour les femmes, une bonne connaissance du cycle menstruel est essentielle pour prendre soin de soi,
apprendre à repérer les signes d’une éventuelle anomalie
et de faire des choix éclairés en matière de contraception et d’optimiser sa fertilité.
Mais aussi quand le corps change, comment comprendre ce qui se passe vraiment,
reconnaitre les premiers signes de la préménopause
Pour les mères, l’éducation menstruelle est l’occasion de transmettre à vos filles
des connaissances et des valeurs positives sur le cycle.
C’est aussi un moyen de créer un dialogue ouvert et sain sur ce sujet souvent tabou,
en utilisant les bons mots et les aborder sans gêne.
Le cycle menstruel c’est,
les douleurs ???, Syndrome Prémenstruel « SPM » ?, l’équilibre hormonal,
la puberté, la fertilité, la contraception, la symptothermie, la préménopause, la ménopause,
la santé intime et la santé pelvienne,
le changement d’énergie et cette fluctuation émotionnelle tout au long du cycle.
Beaucoup de sujets possibles.
Connaître son anatomie et sa physiologie féminine,
Découvrir et observer son cycle menstruel,
Comprendre l’approche SURF de « Kiffe ton cycle »,
Faire de son cycle menstruel un allié naturel,
Parler des menstruations, des règles, de façon décomplexée, sans tabou
Se (re)connecter à soi.
Faire de ton expérience de femme un moment de partage et d’écoute
Des infos claires pour répondre à tes questions
Des conseils pour cultiver votre bien être au quotidien
« Kiffe Ton Cycle »
« Osez le bien-être menstruel »
Pour toutes celles qui souhaitent que leur cycle menstruel devienne et soit
« Un super Pouvoir »
Vivre son cycle sans tabou, sans fausses croyances, sans douleurs et en harmonie.
c’est aussi planter une graine de confiance et d’autonomie pour toute la vie.
La compréhension et le savoir est la base du respect de soi et l'autre.
" le savoir c'est le pouvoir"